適度な間食ならOKです




ストレスはダイエットの大敵です。
適度な間食ならOKだということを覚えておいて下さいね。

間食を完全に×ということにしてしまうと、ストレスになりますよね。
ですから、こちらでは200キロカロリーまではOKということにします。

食べ過ぎないコツは、暖かい飲み物と一緒に食べること。
少し多いと感じられるかもしれませんが、500ml位を最初に飲み、
その後で食べれば少量で満足できると思います。

どうしてもたくさん食べたい人は、果物や寒天、ゼリーなどといっしょに。

食べる時間も大切になります。





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(C) 2011 産後ダイエットでプロポーションリセット
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