深呼吸で好循環 -2




体内には、夜寝ている間に出てきた、汚れた気が溜まっています。
これをまず、カラダの外へ出してしまいましょう。

朝、目覚めたら、ベッドに横になったままで、大きく深呼吸をしましょう。
夜の不純物を全て吐き出すような感じで、思いっきり行ってください。

そして次は、足と手を目いっぱいに伸ばして、カラダのスイッチを切り替えます。


このようにカラダをリセットしてから起き上がると、調子よく一日をはじめることができます。

ゆっくりと起き上がったら、次は窓を開けて、部屋の空気を入れ替えましょう。
人間の不純物で空気も淀んでしまっていますので、空気を全て入れ替えてあげましょう。

空気が入れ替わったのを確認したら、そこでもう一度深呼吸します。

新しいエネルギーが体内に入り込み、素晴らしい一日をはじめることができるでしょう。

濁気をそのまま体内に溜めてしまうと、美容と健康に影響してきてしまいます。

部屋の換気だけではなくて、自分のカラダの換気もしてみましょう。


このように、人間の体のメカニズムを知り、それを生かす生活をはじめると、
みるみるうちに自分のカラダが変わっていくのがわかるのです。

このような小さなことを積み重ねていくことが、あなたのカラダのためになるんですよ。





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(C) 2011 産後ダイエットでプロポーションリセット
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