アフタービクス




アフタービクス


アフタービクスとは、分娩後(afterberth)の有酸素運動(aerobics)を意味し、
アフターバースエアロビクスを縮めた造語です。

とある教材にはこのようにうたわれています。

アフタービクスの4つの特徴
(1)有酸素性の全身運動である
(2)心拍数を監視しながら行う安全な運動である
(3)継続できるような楽しい運動である
(4)総運動量が非常に大きく、有効な内容がプログラミングされている

これによって、産後の忙しいママにも無理なくエクササイズ。
少しづつ、産後のママ専用のエクササイズで、
出産前より美しく、健康な体を手に入れてくださいね。





続きを読む

(C) 2011 産後ダイエットでプロポーションリセット
AX