太もも1





筋肉のうちの約3分の2は下半身に集中しています。
という事は、足を鍛えれば全身代謝アップに繋がるという事です。
代謝がアップすれば、ヤセ体質になる事も夢ではありません。
下半身全体を鍛えることで、骨盤や股関節の調整にもなります。
おしりと太ももの境目がない、という人はいますか?
特に積極的に鍛太ももを鍛える事で、更なる美脚美人を目指して下さい。

手を骨盤の上に乗せ、ひざを少しだけ曲げてバランス立ちをします





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(C) 2011 産後ダイエットでプロポーションリセット
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