リンパの流れをスムーズに -2




胸をツンと上に持ち上げる気持ちで上半身を反らすストレッチ
その際、あごを持ち上げて、視線も上に


肩甲骨を広げて首から背中を思いきりのばして
腹筋は薄くするようなイメージを持つとGood!


肩こりの解消にも効果が

左右均等を心がけてくださいね





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(C) 2011 産後ダイエットでプロポーションリセット
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