こんな姿勢は要注意 -2





☆胸椎後湾症

胸椎後湾が助長された猫背の姿勢。筋力や柔軟性のアンバランスによって生じます。
産後に陥りやすい姿勢の一つ。背中と胸部のストレッチが有効です。


☆疲労姿勢

重心線に対して骨盤は前方に、状態は後方にずれている状態。背中を丸めて前後の
バランスを取るのが特徴で、妊産婦が陥りやすい姿勢。


☆扁平姿勢

脊柱の湾曲が減少した姿勢。正しい姿勢に対する理解が間違っている場合が多く、
認識を改める事で改善される場合が多い姿勢。





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(C) 2011 産後ダイエットでプロポーションリセット
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