ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾘｾｯﾄの目標ですが､理想は産後半年が一つの目安です｡
産後のあなたの体の､自然な調整力が最も働きやすいのが､この時期なのです｡
この時期に適度な運動を行うことによって､より早くﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾘｾｯﾄすることができるのです｡ これが産後ﾀﾞｲｴｯﾄなのです｡
さらにｱﾅﾀには､こんな輝かしい特権があるのですよ｡
