産後の運動の目的 -2




自分で勝手に思い込みをして、間違った運動をしていては、逆に体型を崩してしまうようなことにもなりかねません。それでは産後ダイエット、プロポーションリセットどころではなくなってしまいますよね。

この、プロポーションリセットに向けた産後の運動を始める目安ですが、体力の戻ってくる、産後一ヶ月目が最適と言われています。ですけど、体調に不安がある方もいらっしゃることと思います。そのような方は、一か月検診の際に、主治医の先生に相談なさることをおすすめします。この一か月検診は、産婦人科でのママの最後の健康診断になりますので、上手に利用されることをおすすめします。利用できるものは全て利用して、あなたの産後ダイエット、プロポーションリセットを成功させましょう。





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